便秘應該吃什么效果快多吃蔬菜水果{0}2，便秘吃什么最快排便具我知道的，就是吃小番茄和香蕉{1}3，便秘吃什么好得快紅薯或香蕉，但別一起吃。用用活腸素清腸交囊，這個治好我的便秘，我停藥一年多了，排便都很通暢，沒有依賴的，而且有很多便秘的朋友都是用這個，推薦去試試的，同時要注意平常生活，多喝水，吃的清淡些，我覺得最好可以經常吃苦瓜纖維寶，它的通便效果非常好。綠處方凈體養顏寶不錯。見效快，無副作用。便秘史體內的宿便引起的！食物療法只能改善便秘，想要根治，須排出宿便，再調理！排宿便，目前最好的是服用空卜，我...