尤其是很多人誤以為運(yùn)動(dòng)可以延年益壽，其實(shí)不然,均衡的飲食，均衡的心態(tài)，勞逸結(jié)合，都有助于生活質(zhì)量的提高，從而為長壽打下基礎(chǔ),總之要長壽，生活習(xí)慣一定要好，平時(shí)也很樂觀,生活在安靜的環(huán)境中也是-1秘訣有些人的,1，基因好，祖先多長壽，人長壽的幾率更大,人要長壽不同的人各有不同秘訣。
1，基因好，祖先多長壽，人長壽的幾率更大。如果先人短命，特別是腫瘤等惡性疾病時(shí)有發(fā)生，就要特別警惕。2、平衡生活。均衡的飲食，均衡的心態(tài)，勞逸結(jié)合，都有助于生活質(zhì)量的提高，從而為長壽打下基礎(chǔ)。3.適度運(yùn)動(dòng)。原來這也是上面2的一部分。尤其是很多人誤以為運(yùn)動(dòng)可以延年益壽，其實(shí)不然。過量是不夠的，但是過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)打破身心的平衡，對身體不好。
2、我國人均預(yù)期壽命提升到77.93歲,當(dāng)代人 長壽的 秘訣是什么?人要長壽不同的人各有不同秘訣。總之要長壽，生活習(xí)慣一定要好，平時(shí)也很樂觀，你能很好的處理人與人之間的矛盾，不會(huì)把事情堆積在心里。生活在安靜的環(huán)境中也是-1秘訣有些人的，如果你經(jīng)常出現(xiàn)在那些嘈雜熱鬧的環(huán)境中，那么這個(gè)人的情緒也會(huì)受到影響，他很難讓自己平靜下來。如果你長期生活在安靜的環(huán)境中，那么這個(gè)人的心情是非常好的。
