尤其是很多人誤以為運動可以延年益壽，其實不然,均衡的飲食，均衡的心態，勞逸結合，都有助于生活質量的提高，從而為長壽打下基礎,總之要長壽，生活習慣一定要好，平時也很樂觀,生活在安靜的環境中也是-1秘訣有些人的,1，基因好，祖先多長壽，人長壽的幾率更大,人要長壽不同的人各有不同秘訣。
1，基因好，祖先多長壽，人長壽的幾率更大。如果先人短命，特別是腫瘤等惡性疾病時有發生，就要特別警惕。2、平衡生活。均衡的飲食，均衡的心態，勞逸結合，都有助于生活質量的提高，從而為長壽打下基礎。3.適度運動。原來這也是上面2的一部分。尤其是很多人誤以為運動可以延年益壽，其實不然。過量是不夠的，但是過量的運動會打破身心的平衡，對身體不好。
2、我國人均預期壽命提升到77.93歲,當代人 長壽的 秘訣是什么?人要長壽不同的人各有不同秘訣。總之要長壽，生活習慣一定要好，平時也很樂觀，你能很好的處理人與人之間的矛盾，不會把事情堆積在心里。生活在安靜的環境中也是-1秘訣有些人的，如果你經常出現在那些嘈雜熱鬧的環境中，那么這個人的情緒也會受到影響，他很難讓自己平靜下來。如果你長期生活在安靜的環境中，那么這個人的心情是非常好的。
