在脾氣虛、脾陽虛的情況下，食物的選擇應以羊肉、黃豆、大米、桃為水果，蓮子、山藥、大棗為堅果，對治療脾氣虛、脾陽虛有效；2、如果是脾陰虛，選擇豬肉、鴨肉等滋補脾陰的食物；3、如果脾有潛火，選擇冬瓜、紅豆、大麥等食物，可瀉脾火；4.如果是胃氣不足、陽虛，食物選擇糯米、白面、黃豆、杏、桃或榴蓮；5、如果是胃熱，食物首選應該是寒性食物，如各種瓜類、香蕉、蘋果、梨等,健脾養胃食物的選擇一定要有一個原則，就是實實在在的瀉，虛則補，熱則涼，涼則熱,健脾胃，有必要將健脾與健胃食物分開。
健脾養胃食物的選擇一定要有一個原則，就是實實在在的瀉，虛則補，熱則涼，涼則熱。健脾胃，有必要將健脾與健胃食物分開。根據以上原則，具體選擇如下:1。在脾氣虛、脾陽虛的情況下，食物的選擇應以羊肉、黃豆、大米、桃為水果，蓮子、山藥、大棗為堅果，對治療脾氣虛、脾陽虛有效；2、如果是脾陰虛，選擇豬肉、鴨肉等滋補脾陰的食物；3、如果脾有潛火，選擇冬瓜、紅豆、大麥等食物，可瀉脾火；4.如果是胃氣不足、陽虛，食物選擇糯米、白面、黃豆、杏、桃或榴蓮；5、如果是胃熱，食物首選應該是寒性食物，如各種瓜類、香蕉、蘋果、梨等。，還有小米，綠豆等。應選在食物中，都有清胃火的作用；6.如果是脾陰虛有熱，可以選擇牛奶、藕粉、西紅柿、蘋果、銀耳、百合等。
2、 健脾的食物溫補脾的食用食物健脾，如鯽魚、胡蘿卜、蘋果、山藥、蓮子、芡實、五花肉、鴨肉等。祛濕食物有赤小豆、薏米、生菜、扁豆、冬瓜等，，還是堅持平時喝祛濕飲料。潮濕往往伴隨著“寒冷”，注意保暖，不要感冒，不要吃太涼的食物。擴展信息:1，土豆(土豆、洋芋、山藥蛋)。甜平，功能:補氣，健脾。適用于脾虛虛弱，食欲不振，消化惡，發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不宜食用。2.地瓜(地瓜，地瓜，地瓜)，味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃，適用于脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易產生胃酸反流，胃灼熱，胃腸道脹氣，3.蘑菇。甜平，功能:益胃氣，托痘疹。適用于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力，屬于頭發、麻疹和皮膚病，過敏性疾病不允許吃。4.山藥，它性質溫和，味甘，是中醫的“上品”藥材。既能補肺，又能補腎填精。
