健脾吃什么呢人參健脾2，健脾胃的食物哪些有哪些具有健脾養胃作用的食物有山藥、大棗、蘋果、小米等。山藥本身就有健脾益胃的作用，含有豐富的淀粉酶，促進人體內碳水化合物的代謝，可以刺激腸胃的蠕動功能，加快胃內食物的排空，對脾胃虛弱、消化不良具有調節作用。大棗中的礦物質、維生素C含量是很豐富的，能夠填補脾胃，脾胃不好的同時可以將大棗泡水喝來幫助改善病情。蘋果中含有豐富的果膠，適當的吃蘋果可以中和胃酸，果膠能吸附消化道中的病毒，增加消化道的免疫能力，可以健脾益胃。小米具有健脾和胃的功效，小米中的B族維生素含量很...

在脾氣虛、脾陽虛的情況下，食物的選擇應以羊肉、黃豆、大米、桃為水果，蓮子、山藥、大棗為堅果，對治療脾氣虛、脾陽虛有效；2、如果是脾陰虛，選擇豬肉、鴨肉等滋補脾陰的食物；3、如果脾有潛火，選擇冬瓜、紅豆、大麥等食物，可瀉脾火；4.如果是胃氣不足、陽虛，食物選擇糯米、白面、黃豆、杏、桃或榴蓮；5、如果是胃熱，食物首選應該是寒性食物，如各種瓜類、香蕉、蘋果、梨等,健脾養胃食物的選擇一定要有一個原則，就是實實在在的瀉，虛則補，熱則涼，涼則熱,健脾胃，有必要將健脾與健胃食物分開。1、健脾胃的食物有哪些健脾養胃食物的...