內家著名拳師有明人張松溪，《寧波府志》稱。現在武當山有數十家的武館，屬于的武術流派也不同，其中比較出名的有袁修剛道長的武當道家傳統武館、陳師行道長的武當師行功夫館、田理陽道長武當理陽內家功夫館以及鄭師和道長的武當師和功夫館，中國的武術門派眾多、體系眾多，有從內外家分的，如內家拳有名的有。

1、內家拳真的有內勁嗎？

內勁，松沉之后力由地借在體內高效順達傳遞并發力，內在的勁路順達，冷脆快透，損耗小，啟動速度快。內家拳是利用身體重心的藝術，力由地借，都要借助于大地的反作用力，身體重心在松沉的情況下給予大地的作用力，大地的反作用力沿著腿向上傳遞，通過扭腰，轉胯沿著脊柱上去，沉肩，經肘傳遞到手，在這個過程中力量損耗越少越好，高效，省力，冷脆快透的發力。

1.內家拳是利用重心的藝術，自己的體重在，只要放松好，即使年紀大了，也可以很好的發力，松沉即發力，2.筋骨力，筋骨要有一定的強度，這樣在傳遞過程中才不會因為某個環節泄勁，斷勁。即使是杠桿原理，杠桿本身也要能承受一定的負荷吧？3.松沉，松則快，沉則整，放松幾乎是貫穿于內家拳的整個過程，放松好了，力量在傳遞過程中才能損耗小，更快，

2、武當是內家還是外家？

武當派是專攻內家修煉，其實太極十三式注重的也是內在的氣的運用，以及每一式的太極在打出時怎么樣運用自身氣來讓其變化的更加自然，是太極最核心的內容。武當太極講究的是剛柔并濟，柔中帶剛，借力打力，其實就是要順其自然，不要過于招式，太極練好了能夠幫助你平心靜氣，有養生之功效，在浮躁的社會環境當中，練習太極能夠幫你找到自己的內心，找到生活當中的幸福，獲得真正的寧靜。

要說學習武當派太極就要找武當派掌門傳人了，因為道長對太極以及道家文化的思想內涵認識是更深入的，還記得我們上次在武當師和功夫館學習太極劍，就是鄭道長親授的，他為人謙和，對于道家文化有著自己獨特的理解，道長當時還和另外一位小師妹為我們大家合奏了一曲“笑傲江湖”，甚是好聽，師和功夫館的在太極湖周邊，那里山清水秀，給人一種無比清爽的感覺，一看就是個練習太極的好地方，下次還要再去那邊游玩。

3、聽很多人說我們中國有內家拳高手，有朋友真的見過內家拳高手嗎？

內家拳是武術拳種著名流派之一，相傳為武當丹士張三豐創立，故亦稱之為武當派。內家著名拳師有明人張松溪，《寧波府志》稱：“內家則松溪之傳為正，”他曾在酒樓與少林僧比武，“松溪袖手坐，一僧跳躍來蹴，松溪稍側身，舉手送之，其僧如飛丸隕空，，墜重樓下，幾死。眾僧始駭服”（同前引），清初學者黃宗羲在《王征南墓志銘》中說：“少林以拳勇名天下，然主于博人，人亦得以乘之。

4、現在的武當武術是內家拳嗎？

中華武術，素有“北崇少林，南尊武當”的說法，武當武術是中華武術的一大名宗，歷史悠久，它深深根植于數千年華夏文化的沃土中，蘊含著深刻的中國傳統哲理奧妙，把中國古代太極、陰陽、五行、八卦等哲學理論，用于拳理、拳技、練功原則和技擊戰略中。武當武術是由真人張三豐所創，三豐真人集百家之長，融道家養身之法，以闡功夫真理，揚長道教文化，

從武當道教文化母體中所產生的武當武術，剛柔相濟，動靜結合，行云流水的獨特風格，給人以美的享受。以柔克剛，以靜制動，后發先制，四兩撥千斤的技擊特點，包含了道家人生的哲學，（1）武當內家拳主要以太極拳為主，武當太極拳并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由無極、太極、兩儀三種不同層次的拳術功法組合而成的一套由外至內，從初級到高級，動靜結合，內外兼修完整的修煉體系。

（2）道門養生功法武當道門養生功法是歷代武當道人養身修性秘傳功法，通過其功法鍛煉可改善不良心理狀態，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能，增強體質，防止疾病，益壽延年之功效，現在武當山有數十家的武館，屬于的武術流派也不同，其中比較出名的有袁修剛道長的武當道家傳統武館、陳師行道長的武當師行功夫館、田理陽道長武當理陽內家功夫館以及鄭師和道長的武當師和功夫館。