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1，頸椎病的正確睡姿
2，頸椎病的正確睡姿是怎樣的
3，頸椎病哪種睡姿最好
4，頸椎不好該采用什么睡姿

1，頸椎病的正確睡姿

頸椎病睡覺姿勢最好是仰臥，在頸部下面墊上頸椎護枕（超市有售），這樣不但睡覺舒服，還可以使頸椎得到調整和有效改善。

頸椎病的正確睡姿

2，頸椎病的正確睡姿是怎樣的

沒有特殊的要求. 注意鍛煉. 頸椎病的治療:牽引,理療,針灸,按摩. 現在有很多人在脖子下面枕一個直徑約15CM的圓柱狀枕頭(睡覺僅枕此一個枕頭),效果不錯,可以試試. 如果有頭痛眩暈的癥狀,這個藥效果好. 天麻蜜環菌片. 3--5塊/瓶/100片的.一般吃半瓶就見效 . 無法根治,只能緩解,手術的效果也不盡人意. 如果有骨質增生,服用止疼藥物和抑制增生的藥物.同時補鈣. 祝你早日康復!

頸椎病的正確睡姿是怎樣的

3，頸椎病哪種睡姿最好

頸椎病，是我們生活中常見的一種骨科疾病，而且近年來它的發病人群逐漸年輕化，引起頸椎病的原因有很多，其中最常見的就是不良睡姿導致的，因此要想治療頸椎病，就應該保持一個良好的睡覺狀態。首先最簡單的一種方法就是仰臥睡覺，不過對于打鼾者禁止使用；其次如果病人出現了頸部以及背部疼痛，還可以仰臥睡覺。雖然睡覺的姿勢很重要，但同樣重要的是要選擇舒適的枕頭。

頸椎病買一個低點能把脖子拖起來的那種枕頭最好，平躺著最適合，不過這是治標不治本的方法，如果有頸椎病最好還是治療好最好，吃幾個療程的修正頸腰康就能好，省時省事的，很多骨科推薦的，效果還是很好的。平時多活動活動脖子。

頸椎病哪種睡姿最好

4，頸椎不好該采用什么睡姿

現在大多數辦公室白領因為長期坐辦公室使用電腦,,脖子很是不舒服,甚至有些患上了頸椎病。對于患上頸椎病的患者來說,肯定不能像正常人一樣的睡眠了。那么采取什么樣的睡眠姿勢比較有利呢?現在就和大家分享一下。對于頸椎病人來講,要強調順應頸椎的生理彎曲,所以睡眠時要仰臥,而且頸部要有枕頭的支撐,這樣才對頸椎的健康有利。如何達到頸部有支撐,不是僅僅有個枕頭就能解決,頸椎病患者最適宜的是蕎麥皮枕頭。枕頭形狀要中間低,兩邊高,看起來有些像元寶,而且兩邊凸起的部分的高度要在一拳左右蕎麥皮填充枕頭時,要注意不要填的太滿,大約在70%就可以了。在整個睡眠過程中,體位可能會變動很多次,但只要有仰臥睡眠的意識,盡量長時間地保持仰臥睡眠的姿勢對于保護頸椎是有好處的。注意事項：仰臥睡眠不深適合所有人的,一些患有睡眠呼吸暫停綜合癥、心血管疾病以及妊娠月份較大的孕婦是不適合的。

仰臥位和（或）左右側臥位交替睡眠。此兒種睡姿各需要多長時間，無嚴格規律和要求，應據實際情況確定．其原則是：兩種（左、右側臥位）或二種睡姿（仰臥位，左、右側臥位）交替睡眠。仰臥睡眠時頭部應擺正，頸部不可扭曲，雙下肢自然伸直、放松。側臥位睡眠時雙下肢自然屈曲，即自然屈膝屈胯，左右側交替進行。專家認為，一個合適的枕頭要具備三個條件。即支撐頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料。很多人喜歡凹形枕、圓筒枕，認為這些枕頭和頸椎的生理曲線正合適。其實，這些枕頭對頸椎有害無益，因為枕頭而導致的頸椎病患者不在少數，有的甚至引發頸性高血壓和頸源性冠心病。有調查顯示，62.1%的人的枕頭高度不合適，27.7%的硬度不合適。枕頭的高矮，要以側臥時頭與軀干保持水平為宜。即仰臥時，枕頭的高度和你自己拳頭的高度一樣，側臥時，枕頭的高度和你一個半拳頭的高度一樣，一般來說以10—15厘米為合適。枕頭的選擇最好是枕頭的形狀以中間低，兩頭高的元寶形為佳。匯安華韻護頸枕：專業呵護您的頸椎健康！ “匯安華韻可調式護勁枕”此產品榮獲國家2009年兩項專利，即為患有頸椎病的朋友帶來保護治療作用，又為目前未患有頸椎病的朋友達到預防的作用。 1、匯安華韻護頸枕在制作工藝上我們通過了傳統的口袋式制作方法，采用了雙層新工藝。 2、藥物作用：天然藥用植物顆粒均勻分布于枕中，能時時按摩頭部，促進血液循環，增強記憶。本品既能清肝益腎、清熱醒腦、降壓通便、明目安神；并且對肝陽上亢引起的頭疼、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎疼等均有鋪助作用。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫涼頭熱腳基本理療理論。匯安華韻護頸枕在確保保健作用的同時，以獨特的珍珠纖維填充物，使枕頭更加舒適柔軟，使睡眠又是一種享受。 3、生理調理：睡姿一般為仰和側兩種，傳統的枕頭仰側都是同一高度，人體的脊柱從正面看是一條直線，但從側面看是具有生理彎曲的曲線，這樣長時間的不良睡姿，加上白天工作的勞累，現在90%的人群頸椎產生了病痛。匯安華韻護頸枕走在了世界的前列，解決了枕頭高度不可調節的這一難題，實現了傳統睡姿的革命。枕著此枕睡覺時會感到舒適通暢、心靜氣定、快速入睡；醒來時精神飽滿、神清氣爽。 4、匯安華韻護頸枕具有普廣性，適應中老年、青年及在校生等廣大社會群體。產品以綠色、健康為標志，讓您枕出健康，消除煩惱，以更充沛的精力投入到工作生活中，實現您的理想，創造輝煌人生。不妨到匯安華韻護頸枕網站看看吧希望能夠幫到您！