讓身體開(kāi)始逐漸協(xié)調(diào)，可以用籃球的慣性做一些后期花式運(yùn)球,運(yùn)動(dòng)的幅度和下肢關(guān)節(jié)的屈曲隨著運(yùn)球的速度和高度而變化,玩過(guò)球的朋友應(yīng)該知道，不管玩什么球，籃球都是一樣的，所以我們的第一步就是熟悉球感，嘗試運(yùn)球,熟悉籃球,保持腳的動(dòng)作和手的動(dòng)作協(xié)調(diào)的關(guān)鍵在于擊球位置和落點(diǎn)的選擇以及力量的運(yùn)用,學(xué)打球籃球的基本動(dòng)作是運(yùn)球。

玩過(guò)球的朋友應(yīng)該知道，不管玩什么球，籃球都是一樣的，所以我們的第一步就是熟悉球感，嘗試運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)，我們不妨左右接球，走動(dòng)時(shí)盡量運(yùn)球。熟悉籃球。讓身體開(kāi)始逐漸協(xié)調(diào)，可以用籃球的慣性做一些后期花式運(yùn)球。

1，運(yùn)球。直視前方，只用眼角看著球。重心要低，要穩(wěn)。雙手交叉運(yùn)球，手掌向下?lián)羟颍滞蟛晦D(zhuǎn)動(dòng)，都要熟練。2.改變方向時(shí)放低身體，提高運(yùn)球速度，即運(yùn)球時(shí)快速改變方向，讓對(duì)手措手不及。3.傳球時(shí)，雙手放在胸前，兩腿自然分開(kāi)，重心保持穩(wěn)定，手掌向外持球，眼睛直視前方，保證傳球方向。提前判斷球員方向提前傳球，傳球時(shí)不要用力過(guò)猛或過(guò)小。4.拍攝前，你應(yīng)該把自己擺正位置。持球時(shí)右手為主，左手為輔。那些習(xí)慣用左手的人則相反。確保籃球穩(wěn)定，雙腳間距與肩同寬，上身挺直，不要聳肩，雙腳自然落地。總結(jié):1。運(yùn)球時(shí)，眼睛直視前方，重心低而穩(wěn)，雙手交叉擊球；2.轉(zhuǎn)向運(yùn)球降低身體，提高運(yùn)球速度；3.傳球時(shí)雙手抱胸，雙腿自然分開(kāi)，重心穩(wěn)定，眼睛直視前方，把握好傳球的方向和力度；4.拍攝前，把自己擺正位置。持球時(shí)以常用手為主，另一手為輔，做到籃球穩(wěn)定，兩腳距離與肩寬一致。

學(xué)打球籃球的基本動(dòng)作是運(yùn)球。籃球運(yùn)球時(shí)，保持雙腳前后張開(kāi)，雙膝微曲，上身微微前傾，抬頭，眼睛保持直視，非運(yùn)球手臂屈肘平舉護(hù)球。運(yùn)動(dòng)的幅度和下肢關(guān)節(jié)的屈曲隨著運(yùn)球的速度和高度而變化，運(yùn)球時(shí)張開(kāi)五指，用手指觸球，在指根上方，手掌外緣，但不要用手掌觸球。運(yùn)球低位時(shí)以腕關(guān)節(jié)為主軸，利用手腕和手指的力量運(yùn)球，擴(kuò)展數(shù)據(jù)運(yùn)球時(shí)，要使移動(dòng)速度與運(yùn)球速度相協(xié)調(diào)，保持合理的移動(dòng)節(jié)奏。保持腳的動(dòng)作和手的動(dòng)作協(xié)調(diào)的關(guān)鍵在于擊球位置和落點(diǎn)的選擇以及力量的運(yùn)用，你移動(dòng)的越快，球拍的下部和后部就會(huì)越低，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，球拍反彈的力度就越大。