讓身體開始逐漸協(xié)調(diào)，可以用籃球的慣性做一些后期花式運球,運動的幅度和下肢關(guān)節(jié)的屈曲隨著運球的速度和高度而變化,玩過球的朋友應(yīng)該知道，不管玩什么球，籃球都是一樣的，所以我們的第一步就是熟悉球感，嘗試運球,熟悉籃球,保持腳的動作和手的動作協(xié)調(diào)的關(guān)鍵在于擊球位置和落點的選擇以及力量的運用,學(xué)打球籃球的基本動作是運球。

玩過球的朋友應(yīng)該知道，不管玩什么球，籃球都是一樣的，所以我們的第一步就是熟悉球感，嘗試運球。運球時，我們不妨左右接球，走動時盡量運球。熟悉籃球。讓身體開始逐漸協(xié)調(diào)，可以用籃球的慣性做一些后期花式運球。

1，運球。直視前方，只用眼角看著球。重心要低，要穩(wěn)。雙手交叉運球，手掌向下?lián)羟颍滞蟛晦D(zhuǎn)動，都要熟練。2.改變方向時放低身體，提高運球速度，即運球時快速改變方向，讓對手措手不及。3.傳球時，雙手放在胸前，兩腿自然分開，重心保持穩(wěn)定，手掌向外持球，眼睛直視前方，保證傳球方向。提前判斷球員方向提前傳球，傳球時不要用力過猛或過小。4.拍攝前，你應(yīng)該把自己擺正位置。持球時右手為主，左手為輔。那些習(xí)慣用左手的人則相反。確保籃球穩(wěn)定，雙腳間距與肩同寬，上身挺直，不要聳肩，雙腳自然落地。總結(jié):1。運球時，眼睛直視前方，重心低而穩(wěn)，雙手交叉擊球；2.轉(zhuǎn)向運球降低身體，提高運球速度；3.傳球時雙手抱胸，雙腿自然分開，重心穩(wěn)定，眼睛直視前方，把握好傳球的方向和力度；4.拍攝前，把自己擺正位置。持球時以常用手為主，另一手為輔，做到籃球穩(wěn)定，兩腳距離與肩寬一致。

學(xué)打球籃球的基本動作是運球。籃球運球時，保持雙腳前后張開，雙膝微曲，上身微微前傾，抬頭，眼睛保持直視，非運球手臂屈肘平舉護球。運動的幅度和下肢關(guān)節(jié)的屈曲隨著運球的速度和高度而變化，運球時張開五指，用手指觸球，在指根上方，手掌外緣，但不要用手掌觸球。運球低位時以腕關(guān)節(jié)為主軸，利用手腕和手指的力量運球，擴展數(shù)據(jù)運球時，要使移動速度與運球速度相協(xié)調(diào)，保持合理的移動節(jié)奏。保持腳的動作和手的動作協(xié)調(diào)的關(guān)鍵在于擊球位置和落點的選擇以及力量的運用，你移動的越快，球拍的下部和后部就會越低，落點越遠(yuǎn)，球拍反彈的力度就越大。