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1，金雞獨立有什么作用
2，金雞獨立樁的驚人效果
3，金雞獨立有什么好處

1，金雞獨立有什么作用

金雞獨立這個動作，可以很好的提高我們身體的免疫力，對于改善我們的睡眠質(zhì)量和增加我們的記憶力都有好處。 00:00 / 01:3470% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

金雞獨立有什么作用

2，金雞獨立樁的驚人效果

金雞獨立樁的驚人效果如下：1、有助于防治疾病金雞獨立就是單腳站立，從而改善人們虛弱的經(jīng)絡(luò)會感覺到酸痛，同時也得到了鍛煉，金雞獨立可以使人意念集中，有效的將人體的氣血引向足底，對高血壓，糖尿病，頸椎病等疾病有較好的防治效果。2、能夠提高免疫力人們長期堅持練金雞獨立是可以有效的提高血液循環(huán)和人體的呼吸系統(tǒng)，從而增強自身的體能，提高身體免疫力，促進自己的身心健康。3、對腎臟有好處單腳站立過程，人會將注意力全部集中到腳底，氣血會通過心臟引流到腳底，會加速下肢血液循環(huán)，并將腎里的垃圾跟毒素帶走，可以達到強腎補腎的效果。4、緩解腰椎疾病腳是身體末端，是氣血較難達到的地方，單腳站立調(diào)動足部神經(jīng)，會將氣血引向腳底，改善腰椎疾病癥狀效果十分明顯。金雞獨立簡介：金雞獨立，顧名思義就是一只腳站立，同時眼睛也要閉起來。金雞獨立是太極拳的其中一式。太極拳是中國武術(shù)中的拳法，太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。太極拳這種以體育運動作為主要外在表現(xiàn)形式和載體的非物質(zhì)文化形態(tài)，充分體現(xiàn)了人類對自然界的客觀認知和科學實踐。太極拳在陳家溝世代傳承，自第14世陳長興起開始向外傳播，后逐漸衍生出楊式、武式、吳式、孫式、和式等多家流派。

金雞獨立樁的驚人效果

3，金雞獨立有什么好處

完全實在來說，人的雙腳上各有6條緊張的經(jīng)絡(luò)議決，你知道健身的好處。如足太陽、足少陰等，對于冬季泡溫泉的好處。議決腿腳的安排，脆弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，我不知道健身好處。同時取得訓練，看看健身好處。這些經(jīng)絡(luò)對應的臟腑和它循行的部位也就相應取得了安排。健身。此法沒關(guān)系使意念鳩集，冬季泡溫泉的好處。將人體的氣血引向足底，對待高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑義病都有明顯的療效。。此法還沒關(guān)系治療失眠、小腦萎縮，常練金雞獨立健身好處多。并可防守梅尼埃病、痛風等許多病癥，常練金雞獨立健身好處多。對待足寒癥更是成效奇佳，事實上健身。同時還沒關(guān)系迅速地增英雄體的免疫力。為什么練金雞獨立能健身壯偉的西醫(yī)以為，男人健身的好處。身體患病主要是陰陽平衡、陰虛陽亢，對于金雞獨立。招致五臟六腑之間互相平衡惹起的。而金雞獨立站端正沒關(guān)系很好地引血下行、引氣歸元，冬季運動的好處。將氣血收于的、腎經(jīng)的和的，相比看健身好處。從而有用地安排身體的均衡，你知道冬季運動的好處。進而使肝、脾、腎等臟器成效都取得急速的加強，養(yǎng)生專家也提示金雞獨立健身法利益多。想知道冬季泡溫泉的好處。1。首先，大道至簡，閉眼金雞獨立極其簡單，受眾極廣，幾乎不受任何時間和空間的限制，等車，等電梯隨時隨地可做，甚至可以用來解悶除煩。2。老子說:載營魄抱一，能無離乎？佛說:置心一處，無事不成。要想克服心性的紛亂焦躁，一切修養(yǎng)的法門都是從守一開始的。閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注于腳底，就是抱元守一的一種方式.如此，心便不再散亂虛躁。金雞獨立的妙處在于:如果不放松根本就站不穩(wěn)，隨著站穩(wěn)的技巧被漸漸掌握，無意之中，心性就變得清凈專一，久而成習，一個人平時的心境也會慢慢變得空明淡定。時代浮躁，想靜心的人們常常有“樹欲靜而風不止”的苦惱，多練習金雞獨立實在是解決這一問題的妙法。3。心念清凈，主觀情緒對身體的干擾就會降到最小，按人體使用手冊的理念，身體自我調(diào)整的效率將會達到最佳狀態(tài)。4。腎及腎經(jīng)主下肢氣血循環(huán)，注意力在腳底，氣血便向下流注，可帶走腎經(jīng)垃圾帶來營養(yǎng)，便是強腎。5。氣血引向腳底（心臟遠端），可以激活氣血循環(huán)，就像弓拉得越滿，箭射得越遠，無意間便達到了活血化淤，除濁布清的效果，用中里的話說就是“濁血下來了，好血就上去了”。6。氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上涌，自動達到由太沖泄肝火的作用。7。氣血向下流注可以很好的抑制脾失運化導致的胃經(jīng)濕濁上逆，降胃經(jīng)之逆，開脾經(jīng)之淤塞，鍛煉脾胃兩經(jīng)。。。。。。。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意，關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)來對身體各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。在腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過，通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經(jīng)絡(luò)對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調(diào)節(jié)。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，并可預防美尼爾、痛風等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法，所以可以迅速地增強人體的免疫力。有朋友說，金雞獨立現(xiàn)在一站能5分鐘腳不沾地，覺得有些枯燥，不想練了。其實，金雞獨立我們可以練得有聲有色、樂此不疲呢，記得我當初練此功法，曾將自己想像成是一個沖浪運動員，手里也虛擬著（想像著）攥著一根繩子，有意將身體傾斜，閉上眼，想像自己在驚濤駭浪中起伏跌宕的感覺，充滿激情，一會兒就會渾身出汗。如果再加上一些你喜歡的音樂就更加趣味盎然了。求醫(yī)錄難集中問: 集中意念對我來說似乎特別難，腦中總是會想東西，通常是流行歌曲，而自己其實已經(jīng)很少聽流行歌曲了。不知道有沒有什么方法可以讓人的意念很好地集中？中里巴人答: 精神能集中到流行歌曲上也是很好的，那就哼著或聽著流行歌曲練習金雞獨立。這是最練精神集中的運動，不用你去強迫自己精神集中，而是這個運動只能在精神集中的狀態(tài)下才能完成。手冰冰問: 自從練了金雞獨立后腳沒以前那么冰冷了，但手還是像以前那樣冰。有什么辦法可以練手嗎？一堂答: 你用力地拍巴掌，拍得越響越好，可以增加陽氣，一會兒全身都熱了。人覺得手掌冷重點在10個指尖，所以鍛煉重點也在指肚與指尖。分享我的方法，應該很快手就熱起來:先十指指肚相對，用力擠壓雙手3下，再十指交叉轉(zhuǎn)動手腕3下，十指交叉掌心朝外用力外推上推3下，再握著10個指頭各揉摩3下（很重要），揉摩兩手腕3下，揉摩肘彎3下，完畢。3下不是定的，可多揉多做。沒事多敲敲10個指肚。漏了一個動作:十指指甲根部左右掐掐，也是3下?；钛獨猓苤匾?。糊涂: 通過練習老師所教的方法，確實是很明顯地快速提升了體質(zhì)。尤其是金雞獨立，練習了一段時間，即便在寒冬也很少出現(xiàn)較重的感冒，的確起到了立竿見影的效果。林真子: 金雞獨立真的很受用，練了兩次之后手腳冰涼的感覺就沒有了。還有，我的腰受過傷，怕涼，每天磕頭30個，做了3天，腰酸痛的感覺也沒有了，而且現(xiàn)在能夠正常用腦工作了。真的很感謝先生。

金雞獨立有什么好處