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1，黑米山藥粥的功效

合理.因為黑米有滋陰補血功效,女人常吃黑米比較好.還有山藥,也是美容食品.由于黑米難熟,煮之前最好泡一晚上.再放入大棗,枸杞,核桃.開始先用大火煮,再用小火燉半個小時就可.

黑米山藥粥的功效

2，黑米能和山藥一塊煮能減肥么

山藥和黑米一起煮是可以的。　　黑米被稱是近年國際流行的“健康食品”之一。與普通稻米相比，黑米不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全。黑米中的膳食纖維含量十分豐富，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。特別適合老年人和糖尿病人。因為大米煮粥糖分比較高，而黑米粥的含糖量比較低，適合糖尿病人食用。　　黑米粥怎么煮才容易爛呢？下面介紹一道山藥黑米粥的做法與你分享。　　主料：黑米：100g、山藥150g 　　配料：枸杞適量。　　做法：　　1、黑米洗凈，用冷水浸泡4-5小時，泡的水不要倒掉，與黑米一起煮。　　 2、山藥切成小塊，泡在鹽水里，可去黏液。　　 3、將黑米放電飯煲里加清水煮45分鐘，加入山藥再煮10分鐘，最后放入少許的枸杞即可。營養成份：黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病。

黑米含有豐富的營養價值和食療功效，有抗癌、降血壓等多重功效。而山藥具有很好的滋補功效，能有效治療脾胃虛弱。因此將黑米和山藥一起熬粥對人體是非常有益的

可以

黑米能和山藥一塊煮能減肥么

3，山藥可以跟黑米一起煮粥嗎

山藥可以跟黑米一起煮粥。主料：黑米 50g 山藥50g輔料核桃適量花生米適量1.原料2.花生米和黑米用清水洗凈3.小電鍋內鍋加水4.加入黑米花生米和核桃5.山藥切塊6.放入內鍋里7.擦干內鍋，放入小電鍋里通電，選擇快燉。8.兩個多小時之后，香香的粥好了。

山藥與“它”一起煮粥，補血氣、健脾胃，味道香甜有營養山藥屬于甘薯的一種植物，他營養價值高，口感好，富含淀粉，蛋白質含量高，而且山藥具有很高的藥用價值，許多老年人喜歡吃山藥，而且，山藥經常被用作老年人的滋補佳品，他是一種很好的保健品，應具有滋補、強身健脾的功效，具有止瀉健脾的功效。山藥味香甜，味道比較清淡，用山藥粥喝，味道清淡，不油膩，無論是燉肉還是甜湯都可以用山藥。我們家鄉種了很多山藥，村里的人喜歡從山藥中留下山藥豆，烹飪后作為孩子們零食吃。除了粥，山藥還可以做成各種美味小吃，當我們去超市時，我們經常可以看到一些薯片和干山藥。山藥片的制作方法與薯片非常相似，他們都是切成片的山藥，晾干，然后在平底鍋里炸至金黃變脆，香甜的味道很有營養，比薯片好多了。我媽媽特別喜歡吃山藥，她沒事的時候，喜歡用山藥給我們煮粥，幾乎每頓飯都離不開山藥，山藥煮粥的味道是香甜，比紅薯粥差。開胃菜和助消化劑對我們的腸胃很有幫助，所以胃不好的人可以多喝山藥粥，養胃健體，營養健康雙豐收。山藥與“它”一起煮粥，補血氣，健脾健胃，味道香甜有營養！事實上花青素大部分富含紫色大米花青素，這就是富含紫色大米的花青素。經常吃黑米能淡化臉上的細紋和斑點，起到美容抗衰老的作用，能延緩衰老，讓女性朋友遠離黃臉婆。山藥和黑米一起熬粥，營養價值倍增，血氣和脾胃，香甜特別有營養，當春天干燥時，你應該多喝美容粥來幫助補充水分，讓皮膚更水嫩。黑米山藥粥食材：黑米一小碗，山藥兩片，老冰糖兩片。第二步：將山藥徹底洗凈，用溫水浸泡2分鐘左右，用溫水浸泡可以殺死山藥皮中一些容易生成皮膚過敏的物質。山藥皮中有一種粘稠的白色汁液，很容易在手上造成皮膚過敏。很多人在剝山藥皮時不注意，不使用溫水浸泡，也不戴手套，經常把這些山藥汁遞到手上，引起皮膚瘙癢。因此用溫水浸泡是一種很好的避免皮膚過敏的方法，特別實用。第三步：用手術刀將浸過的山藥去皮，切成滾刀狀，放入鍋內，加入適量水，將黑米和泡米水倒入鍋內，然后加入兩片老冰糖，用勺子攪拌均勻，用大火煮至湯汁沸騰，煮5分鐘左右轉小火，慢慢煮開直到湯汁變厚。山藥黑米粥味道香甜，湯汁很濃，喝得越多，味道就越濃

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等功效、煮黑米粥時，先用水浸泡24小時，盡量淘洗多次，記得泡米水與米同煮，這樣可以吃盡黑米的營養成分。山藥有健脾除濕功效，配合起來對身體很好的

可以

山藥可以跟黑米一起煮粥嗎