3、另外，白瓜這種美味的蔬菜中的水分含量也是非常高的，所以經常食用一些白瓜，有潤澤肌膚的作用,食用方面，菜瓜適量生食、煮熟或腌食，脾胃虛寒者不宜食用生瓜菜的藥用功效是什么,白瓜花含水量達95%,熱量低，適當的食用白瓜不僅可以幫助我們大家有效的提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C，還可以起到不湊的護膚的功效。

三、四月生長出幼苗，長三、四寸，一叢叢地生長。葉子是青色圓形。六、七月開紫白色的花，結小果實，是黑色的。它的氣味像生瓜，由此而得名。味甘，性寒，無毒。主治風痹導致的頭面四肢疼痛以及陽毒傷寒，壯熱頭痛，心神煩燥，利胸膈開合。既可以搗汁飲用，還可以搗碎敷貼在紅腫之處。還可以治女人血性白帶之病。孕婦可以服用生菜，搗它的汁三合，加雞蛋清兩個先加溫到熱時再放入莧菜汁等到溫度稍溫時，立即飲用。治急性丹毒和瘡腫，用生瓜菜和汁涂在患處，可以治愈

菜瓜為葫蘆科植物越瓜的果實。別名越瓜、白瓜、生瓜、梢瓜。生于溫帶地區，我國各地多有栽培。夏、秋間果實成熟時采取。菜瓜含蛋白質、維生素C等。1.菜瓜具有清熱解毒的功效，可用于煩熱口渴等癥。治療煩熱口渴的偏方：鮮菜瓜適量，搗爛絞汁飲用，每次100ml，每日3-4次。2.菜瓜具有利小便的功效，可用于小便不利、水腫、淋濁等癥。治療小便不利的偏方：鮮菜瓜1個，煮熟食用，每日1-2次。食用方面，菜瓜適量生食、煮熟或腌食，脾胃虛寒者不宜食用

西瓜為葫蘆科植物西瓜的杲實，又稱寒瓜。西瓜含蛋白質、葡萄糖、果糖、蘋果糖、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、磷酸、蘋果酸、甜菜堿、腺嘌呤、鹽類、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、乙醛、丁醛等。西瓜是瓜果中果汁最豐富的，含水量高達90．6%，營養價值也很高，治療范圍也很廣泛。果汁和瓜皮都含有苷和酶，有強心、利尿、消炎、降壓作用，而且對腎炎、心臟病、高血壓、慢性胃炎有特殊療效。在夏天，多食些西瓜，不僅補充身體營養，清涼解暑，而且能增進食欲，消除疲勞

1、當然白瓜作為一種美味的蔬菜，其營養價值是非常高的，白瓜富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，但是白瓜中并不含有脂肪，所以適當的食用白瓜并不會導致我們大家發胖的，另外，白瓜中還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低，是非常不錯的保健蔬菜。2、其實白瓜中的維生素C、葡萄糖等營養物質的含量更是非常高的，尤其是鈣的含量極高，適當的食用白瓜，對于促進我們人體的骨骼健康也是很有好處的。3、另外，白瓜這種美味的蔬菜中的水分含量也是非常高的，所以經常食用一些白瓜，有潤澤肌膚的作用。白瓜花含水量達95%,熱量低，適當的食用白瓜不僅可以幫助我們大家有效的提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C，還可以起到不湊的護膚的功效。aquiteamo

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