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1，吃了飯就想睡覺

吃了飯想睡覺這是正常的生理現象，但真的睡著了又對消化不好，這個時候最好出去慢慢走兩圈又能趕走瞌睡蟲又能有助于消化

好好地休息就好

這完全屬于正常的現象人體在食用各種食物后。全身的血液為了幫助你的胃蠕動（消化）。就會調動大量的血液到胃中。當然其中包括供應給大腦的血液。由于新鮮的血液中含有氧。所以這使提供給大腦的氧變少。使人感覺疲勞。打哈欠，等....

吃了飯就想睡覺

2，為什么吃完飯就想睡覺

吃完飽飯就想睡覺，這其實是人體的一種正常生理反應，是人體血液宏觀調控之后的一個結果。想睡覺的原因是由于大腦暫時供血不足，出現大腦缺血缺氧而導致的乏困。之所以會出現大腦缺血，因為在吃完飯之后，由于所吃的食物都在胃腸道內堆積，胃腸道需要進行消化和吸收，再進行消化和吸收的過程中，需要大量的血液來維持胃腸道的動力。此時人體的宏觀調控就會讓全身的血液都大部分集中到消化道來，大腦就相對應出現輕度的缺血缺氧，所以就有想睡覺的感覺。

?　　吃完飯就想睡覺多見于體質比較虛弱的患者，一年當中春季最多見，主要原因有以下幾點：第一、人在進食后體內部分血液重新分布到胃腸道，幫助胃腸道消化吸收食物，從而導致大腦供血量減少出現腦供氧不足，進而導致頭暈的癥狀出現，建議患者平時進食不要過飽，以清淡飲食為主，少吃油膩性大的食物，如雞、鴨、魚、肉等?！　〉诙?、腦動脈硬化，多見于老年患者既往有高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎疾病，腦動脈硬化會導致腦供血減少，如同第一條機理腦血量可進一步減少，從而出現頭暈，建議患者去醫院神經內科就診。第三、中醫上所說的脾胃虛弱也是導致頭暈的原因。

為什么吃完飯就想睡覺

3，吃完飯后就想睡覺怎么回事

有很多朋友都這么說···· 我回答他們的也是豬正確答案是這樣的?。海? 很多人有這樣的經驗：享受完一頓美食后，往往覺得有些困倦，特別想睡覺。這究竟是怎么回事呢？大腦缺氧使人犯困河北省中醫院胃腸內科主任醫師郭喜軍分析，飽餐后胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由于身體內的血量是相對固定的，供應大腦的血液自然會減少，使大腦產生短時缺血缺氧，人會感覺困倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。更何況夏天人本來就比較容易困倦，這種現象相對來說就更嚴重。

叫”食困”．當人吃入大量的食物以后，體內的大量血液跑到了胃腸，是大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以后通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，最好別特意去調整它，最好在吃完飯后休息一會再做別的事情比較好．要不血液不能到腸胃會影響消化的．

你吃太飽了,吃8分飽就行

總之是正常的啦，不用擔心地說由于飯里含有糖份較多，飯后腸胃消化需要較多血液，使得人腦的血液相對比較不足，導致人昏昏欲睡。另外可能有一部分人由于吃飯后，食物中一部分食物被分解產生少量酒精，刺激神經導致人混混欲睡。參考：血液都跑到胃里幫助消化去了，大腦少一些，所以感覺昏昏欲睡。吃飽后，為了保證食物的消化，大腦會自動將大部分血液流向胃腸，人腦的血液相對比較不足，導致人昏昏欲睡。這也是人體的自我保護。腦暫時性缺血。正常。由于飯里含有糖份較多，飯后腸胃消化需要較多血液，使得人腦的血液相對比較不足，大腦的正常運轉是靠血液供養維持的，向大腦供血量少了，人當然就渾渾然了。

應該是上班累了~~壓力太大吧

可能是你晚上沒有休息好，成人的睡眠每天要在8小時左右，注意晚上早點休息。

進食后血液分配在胃腸道增多,所以頭部血液相對減少,所以犯困,屬正?，F象。

吃完飯后就想睡覺怎么回事

4，為什么每次吃完飯以后就想瞌睡

飯后犯困和人體消化的規律有關，當攝入食物之后，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯后會覺得困倦是屬于正常現象。在食物的選擇上，可適當減少淀粉類主食攝入，混合粗糧、薯類、豆類、蔬菜一起吃，不吃甜食。如果有條件，可以少食多餐，例如像幼兒園的“三餐兩點制，在兩餐之間加健康的食物，像酸奶、水果、堅果等，以減少正餐的攝入量，既有利于食欲控制，又有利于防止困倦。下丘腦會分泌一類叫食欲素的物質，其含量也與睡意成正相關。食欲素水平高時人會相對清醒且活躍，反之則感到困倦。當餐后人體血糖濃度升高時，會抑制食欲素的分泌，但是蛋白質分解的氨基酸卻能刺激食欲素的分泌，所以攝入富含蛋白質的食物有利于餐后保持清醒。擴展資料：中國人講究“早餐好、午餐飽、晚餐少”，午飯經常是一天內最豐盛的一餐，所含的碳水化合物比例很高。有研究顯示，現在碳水化合物占到中國人食物總熱量攝入的三分之二左右，并且主要是白米飯、面條或者白饅頭。這些食物成分比較單一，對餐后血糖的影響也十分巨大。100克精制米面幾乎相當于80克葡萄糖或者100克綿白糖。這樣一來，在飯后30分鐘到45分鐘內我們的血糖會迅速上升，刺激胰島素大量分泌，從而又使得血糖迅速下降，猶如坐了一次“過山車”。一旦血糖下降得厲害，大腦的“動力補給”就不足了，就會覺得沒有力氣，昏昏欲睡，這就是“飯困”了。相比較中國人午飯的豐盛，西方人午飯通常來說有著完全不同的風格，他們午餐通常一天中吃得最少，有些人喜歡來點肉食，有些人一份沙拉就解決了，碳水化合物的攝入遠沒有中國人多。脂肪和蛋白質理論上能持續為身體提供5-6個小時的能量，并且不會造成血糖的大幅波動。但也不用學西方人盡量少吃甚至不吃碳水化合物。各種營養素的攝入都應該保證一定的比例，沒有哪一種營養素是越少越好的。如果午餐碳水化合物不足，會存在食物轉化成葡萄糖的時間被大大推遲或是量不足的結果。早餐攝入的能量已經差不多被消耗殆盡，而能量的補給又沒有及時跟上去，大腦缺少“燃料”，再加上血液流向消化道的狀況，困倦可能來得更早一些。參考資料來源：百度百科-飯后困倦參考資料來源：人民網-中餐vs西餐誰更容易“飯困”參考資料來源：人民網-午飯吃大米或饅頭確易加劇“飯困”

吃完飯就想睡覺？難道是“天蓬下凡”？別忽視，事情沒這么簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招

你好，可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，就會有氣血不足而肌體清竅失養的表現，從而引起來神疲乏力，精神不振，容易犯困的表現。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段間人參健脾丸

您好問題分析：根據您所說的情況，一般都屬于正常情況，因為飯后胃腸需要消化，此時胃腸供血增多以促進胃腸運動，因而導致暫時性的腦供血不足，因此此時就特別容易困倦。意見建議：建議平時調整不良的睡眠習慣，每天定時休息，如有困倦，可起身活動肢體，以避免長時間不活動導致的循環血量減少，另外可以通過各種刺激來解除困意，如視覺刺激（看看窗外）、嗅覺刺激（聞聞清涼油）、觸覺刺激（洗冷水臉）、聽覺刺激（欣賞些幽默作品）等，以規律自己的生活習慣，祝君健康！

吃過飯就困的原因餐后會遭睡魔侵襲，是因為副交感神經上升。一進食，腸胃就會蠕動，任誰的副交感神經都會提升。只要用一點小技巧控制副交感神經的上升方式，就能抑制餐后的睡意。吃完飯就困怎么辦讓人在用餐后不會想睡的進食方法有兩個重點。一個是「餐前喝300～500cc左右的水」，另一個則是「吃八分飽，并且盡量花時間慢慢地吃」。一進食，副交感神經就會上升。不過，副交感神經的上升發生在用餐后，用餐時，實際上上升的是交感神經。證據就是，應該沒有人在用餐的時候想睡的吧。用餐的時候包含了咀嚼的這個行為，身體的活動會較為提升，對身體來說就如同在運動的時候一樣，交感神經會升高。而我們之所以會感覺到睡意，是因為在用餐后稍過片刻，消化器官開始動作的原因。飲食會讓交感神經一口氣提高，但是在餐后，因為消化器官開始動作，身體會一口氣「急速切換」為副交感神經優勢的狀態。實際上，這個急速的切換正是飯后睡意的原因所在。也就是說，防止自律神經的急速切換，就能防止昏昏欲睡。而方法就是前述的兩個重點。兩者都是在用餐的初步階段，也就是交感神經呈現優勢的階段，便提升副交感神經的方法。用餐前飲水會誘發胃結腸反射，腸道開始活動，副交感神經便提升。藉由細嚼慢咽，副交感神經在用餐期間也會提升。身體之所以在用餐后，會一口氣急速切換成副交感神經優勢的狀態，是對於用餐導致交感神經急速升高的反彈。所以只要慢慢地吃，就能夠抑制交感神經的急遽上升，同時也能提升副交感神經的作用。另外，午餐之所以要控制在八分飽，是為了預防吃得太飽，造成大量的血液耗費在消化吸收上，導致腦部血液流動的不足。如果午餐吃得太多，腦袋會昏昏沉沉，之后便無法專心工作，我想應該不少人有過這樣的經驗吧，而腦部的血液流動不足就是原因所在。因此，即使不必參加無聊的會議，為了讓你能夠愉快地進行下午的工作，午餐控制在七、八分飽的程度是最理想的。另外，所謂飲食，并不是吃得愈多，營養就愈能吸收。吸收能力，決定於腸道狀態而非飲食的量。只要腸內環境健康，即使飲食量少，都能夠充分吸收到下午的活動所必需的養分。吃得快和吃得過量，是瞌睡的源頭。想要腦袋靈活運轉，就要謹記慢慢地吃下八分飽的量。

因為吃完飯胃要消化食物，所以血液大部分集中在胃中，大腦血量減少，缺氧，就會打瞌睡