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1，小米海參粥的做法
2，海參小米粥的做法
3，海參小米粥的做法大全家常

1，小米海參粥的做法

最佳答案基本材料海參30克，小米60克，蔥、姜、食鹽各適量。制法海參用溫水泡發(fā)，去內(nèi)腸，洗凈，切成小塊，與小米同放入鍋內(nèi)，加水與調(diào)料，同熬成粥。功效補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥。用法每日1次，可早、晚餐服食。應(yīng)用適于精血不足須發(fā)早白，記憶力下降者

信品堂提示您：1）小米洗凈泡半個(gè)小時(shí)，鍋里燒開(kāi)水，滴幾滴玉米油。2）小米放入，鮑魚(yú)片洗凈。3）海參提前泡發(fā)，改刀切成條狀。4）將海參和鮑魚(yú)片放鍋中，香菇泡發(fā)洗凈，倒入輕輕攪勻。5）蓋上蓋子，小火慢燉，小青菜洗凈切碎。6）粥熬到黏糊后，放青菜煮片刻，加白胡椒粉、鹽攪勻即可。

海參小米粥用料：小米、海參、輔料：蔥、姜、鹽、花生油。做法：1、鍋內(nèi)放入足量的水，煮沸。2、小米淘好、海參、蔥、姜洗凈，切姜絲和蔥花，海參切片。3、水沸之后，將淘好的小米放入鍋中，滴兩滴花生油，避免撲鍋。滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌。加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開(kāi)鍋蓋。4、大約25分鐘后，開(kāi)蓋，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，撒上蔥花，即可關(guān)火，盛碗溫食。宮品海參為您推薦。希望能幫到您！

小米海參粥的做法

2，海參小米粥的做法

用料：小米（5人份）200克、即食海參五根、生姜片8克、枸杞子5克、料酒15毫升、鹽2克、雞腿（熬湯用）500克、蔥1段、胡椒粉2克、小蔥1根、香油1勺、燉肉包1個(gè)。步驟：1、小米提前20分鐘泡發(fā)。2、雞腿冷水下鍋，加入蔥姜料酒燉肉包熬煮雞湯。3、大火燒開(kāi)后撇去浮沫。4、熬煮20分鐘后，撈出雞腿，料包只留雞湯。5、將小米淘洗干凈，加入雞湯內(nèi)熬煮30分鐘。6、即食海參洗凈備用。7、加入食鹽。8、加入胡椒粉。9、加入即食海參在熬制10分鐘。10、枸杞子清水泡發(fā)。11、加入枸杞和香油攪拌均勻后關(guān)火。12、盛入碗內(nèi)，撒入蔥花。最后上個(gè)成品，小米海參粥完成。

海參小米粥的做法

3，海參小米粥的做法大全家常

海參小米粥的做法：每天早餐吃1枚海參，這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便和營(yíng)養(yǎng)，也更利于胃腸道對(duì)海參營(yíng)養(yǎng)的吸收。在做海參粥前，先把米粥熬好，粥的材料可以依個(gè)人喜好選擇，小米或者普通的大米熬至爛熟。然后把海參放進(jìn)粥里，再熬5分鐘后就可以出鍋，這個(gè)粥可以做成甜口或咸口，只要你喜歡就好。海參粥保留了海參的營(yíng)養(yǎng)，這種吃法比較適合老年人和愛(ài)美的女士們，不但營(yíng)養(yǎng)吸收好，而且口感比較柔和，也不會(huì)傷胃，對(duì)體弱虛寒大有好處。1. 主料：即食海參1個(gè)、小黃米30克配料：無(wú)調(diào)料：濃醇高湯1包、濃縮雞汁2小勺、清水適量2. 小米淘洗干凈，用清水泡上15分鐘、砂鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌，蓋上砂鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開(kāi)鍋蓋，大約20分鐘后，開(kāi)蓋3. 加入濃醇高湯1小包4. 再加入濃縮雞汁2小勺，充分?jǐn)嚢?. 將即食海參放入砂鍋里，繼續(xù)小火煮制2-3分鐘，即可關(guān)火，盛碗溫食海參小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：海參是高蛋白、低脂肪的食材，吃起來(lái)細(xì)嫩可口，富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鐵、碘其他礦物質(zhì)，歷來(lái)被視為餐中珍品，能夠補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥，配搭安神和胃的小米做成咸味粥，滋陰解渴，緩解疲勞，還能健胃寬暢、養(yǎng)顏潤(rùn)膚，并能有效預(yù)防感冒，家宴上也可添上這款老幼咸宜的溫潤(rùn)食譜哦。海參小米粥做法小貼士：1、做粥的時(shí)候要注意在水沸的時(shí)候加入小米，根據(jù)食材估計(jì)成品量，水要一次加足，轉(zhuǎn)最小火熬煮的時(shí)候不要開(kāi)蓋，直至完全靡合出香，最后再調(diào)味；2、也可以做成甜口的，總之依據(jù)個(gè)人品味調(diào)味平時(shí)成年人吃海參，以每天一個(gè)(80～100頭)為適宜。想讓自己身體早日康復(fù)的術(shù)后病人建議一天吃3-5個(gè)海參，不可過(guò)多否則會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。注意的是，嬰兒期和5歲以下的兒童不建議吃海參。吃海參是安全有效的進(jìn)補(bǔ)方法，適應(yīng)人群廣泛，尤其適宜虛勞贏弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良，病后產(chǎn)后體虛之人食用。

食材主料即食海參 1個(gè) 小黃米 30g 輔料清水適量濃醇高湯 1包濃縮雞汁 2小勺步驟 1.主料：即食海參1個(gè)、小黃米30克配料：無(wú) 調(diào)料：濃醇高湯1包、濃縮雞汁2小勺、清水適量 2.1、小米淘洗干凈，用清水泡上15分鐘； 2、砂鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌，蓋上砂鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開(kāi)鍋蓋，大約20分鐘后，開(kāi)蓋； 3.3、加入濃醇高湯1小包； 4.4、再加入濃縮雞汁2小勺，充分?jǐn)嚢瑁?5.5、將即食海參放入砂鍋里，繼續(xù)小火煮制2-3分鐘，即可關(guān)火，盛碗溫食。小貼士 1、做粥的時(shí)候要注意在水沸的時(shí)候加入小米，根據(jù)食材估計(jì)成品量，水要一次加足，轉(zhuǎn)最小火熬煮的時(shí)候不要開(kāi)蓋，直至完全靡合出香，最后再調(diào)味； 2、學(xué)會(huì)了做法，你對(duì)海參小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了解了嗎？其實(shí)海參是高蛋白、低脂肪的食材，吃起來(lái)細(xì)嫩可口，富含蛋白質(zhì)、維生素a、維生素b以及鈣、磷、鐵、碘其他礦物質(zhì)，歷來(lái)被視為餐中珍品，能夠補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥，配搭安神和胃的小米做成咸味粥，滋陰解渴，緩解疲勞，還能健胃寬暢、養(yǎng)顏潤(rùn)膚，并能有效預(yù)防感冒，家宴上也可添上這款老幼咸宜的溫潤(rùn)食譜哦。 3、也可以做成甜口的，總之依據(jù)個(gè)人品味調(diào)味

海參小米粥的做法1、海參要先泡發(fā)好，關(guān)鍵在于海參要選擇質(zhì)量上乘的2、泡發(fā)海參時(shí)，要用純凈水，水沸后下鍋煮35－50分鐘左右，撈出沖涼后放冰水里泡24小時(shí)3、煮小米粥要提前泡半小時(shí)，也要水沸后下鍋，這是煮出噴噴的小米粥的第一步。4、小米入鍋后要隨時(shí)攪一下鍋，防止煮糊5、鍋中放足量水，不可中途加水，文火要煮至半個(gè)小時(shí)以上

海參小米粥的做法大全家常