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1，吃什么蔬菜減肥
2，吃什么蔬菜減肥
3，吃什么蔬菜可以減肥
4，吃什么蔬菜能減肥
5，減肥的人可以吃什么蔬菜
6，吃什么蔬菜減肥

1，吃什么蔬菜減肥

芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用

你要吃蔬菜不如多吃點粗纖維得食品，比如:烤蕃薯…蔬菜得話，其實含得膳食纖維差不多得…

吃什么蔬菜減肥

2，吃什么蔬菜減肥

大多數(shù)蔬菜都可以、尤其是黃瓜、冬瓜、西紅柿每天晚餐只吃黃瓜酸奶，早餐、午餐可照常進食，但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進行一星期，瘦了10斤，黃瓜中所含的丙醇二酸，減肥降脂的

韭菜

吃什么蔬菜減肥

3，吃什么蔬菜可以減肥

芹菜的葉子，我看書上說的，不錯用它泡水，連葉子一起都吃了！

蔬菜可以抑制肥胖,但不一定會達到減肥的效果.黃瓜,苦瓜,冬瓜都不錯

吃魚不會發(fā)胖喝酸奶也有助于減肥,酸奶內(nèi)含益生菌,可以抑制肥胖

菠蘿可以吸脂!

青菜大部分可以的

吃什么蔬菜可以減肥

4，吃什么蔬菜能減肥

西紅柿

營養(yǎng)均衡了才可以健康得減肥營養(yǎng)不良，對身體就不好了我減肥使用的是易青瘦身貼但是我感覺自己的肚子像個救生圈一樣，而且臀部也很大，后來使用的這個現(xiàn)在減了22斤，也沒有反彈而且沒有節(jié)食以前節(jié)食過，餓得受不了！現(xiàn)在輕松了好東西大家分享一下你可以試試，說不定就適合你的體質(zhì)呢

青瓜吧！不要吃太多脂肪過高的蔬菜衣服都可以！

西紅柿最能減肥不過據(jù)說吃西紅柿能致癌說歸說沒見一個因吃西紅柿死翹翹的

黃瓜。

5，減肥的人可以吃什么蔬菜

減肥宜吃的蔬菜：肥胖人宜多吃一些蔬菜，但是吃什么樣的蔬菜卻很有講究。　　1、綠豆芽：綠豆芽含水分較多，被身體吸收產(chǎn)生熱量較少，且不容易形成脂肪堆積在皮下。　　2、韭菜：韭菜含豐富的維生素，有通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)。　　3、黃瓜：黃瓜含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。　　4、白蘿卜：白蘿卜中含有芥子油等物質(zhì)，能促進脂肪類物質(zhì)更好的進行新陳代謝，防治其在皮下堆積。

都可以，少油多運動

黃瓜番茄

吃水果蔬菜是不能減肥的，除非把那些當(dāng)飯吃。最好最健康的減肥方法是多運動，外加不吃晚飯。早飯、中飯一定要吃飽。不要吃零食，水果除外。

6，吃什么蔬菜減肥

這幾種蔬菜是可以減肥的西葫蘆　　　　西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。　　　　白菜　　　　白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。　　　　蘿卜　　　　蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對支氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。　　　　豆芽　　　　主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營養(yǎng)卻更勝一籌。除了較多的纖維素外,豆子在發(fā)芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來,被人體利用。尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。http://www.jianfei.com/ysjf/cygs/guoshu/201111/1104120002011.html

冬瓜

芹菜,西紅柿,辣椒,洋蔥,各種青菜

不吃淀粉類的都能減