夏天它上火的時候可以適當喝點椰子水來幫忙降火,有上火癥狀的朋友可以吃點柚子，可以很快達到降火的效果,有很好的去火效果,火龍果性涼水果，香甜多汁，很適合上火的人吃,西瓜也是去火的水果，可以清心瀉火，有利于水解暑的功效,2.柚子降火水果是最好的選擇之一,火龍果也火水果，可以有通便的作用。

1，橙色。橙子性溫涼，富含維生素C、鈣、磷、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸等。，能清熱解毒，化痰降氣，健脾開胃，醒酒止渴。2.西瓜。西瓜是消暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素、維生素C等。，且不含脂肪和膽固醇，能清熱解毒，利尿。3.梨子。梨營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠及多種維生素，能降血壓、清熱祛寒、滋陰退熱、潤肺化痰、解毒。4.柚子。中醫認為柚肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療功效。5.西紅柿。西紅柿有生津止渴、清熱解毒、平肝的作用。它們可以作為水果或在菜肴中使用。6.火龍果。火龍果性涼水果，香甜多汁，很適合上火的人吃。有降火的功效，還有清熱潤肺、潤腸解毒的作用。

可以去火水果還有很多比如柚子可以清心瀉肺。梨也有去火的功效。吃梨有潤肺止咳、化痰清肺的功效。西瓜也是去火的水果，可以清心瀉火，有利于水解暑的功效?；瘕埞不鹚?，可以有通便的作用。還有香蕉，也可以潤腸通便，潤肺止咳。平時多吃新鮮的水果蔬菜，可以有效避免上火的癥狀。

1。平時生氣的時候要吃點涼的水果，因為上火表現為心火、肺火、胃火。想去火可以用一些水果富含維生素礦物質和膳食纖維，如獼猴桃、木瓜、西瓜、雪梨、菠蘿、檸檬、蘋果、葡萄等。水果.正確使用這些水果可以起到清熱解毒、潤腸通便、生津止渴的作用，有很好的去火效果。平時要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，同時要緩解情緒，避免上火，2.柚子降火 水果是最好的選擇之一。柚子性寒，能清熱降火和燥，有上火癥狀的朋友可以吃點柚子，可以很快達到降火的效果。3.椰子是一種清涼水果，海南的椰子最有名。夏天它上火的時候可以適當喝點椰子水來幫忙降火，4.柿子性寒涼水果，夏天吃點柿子有幫助降火。但不是所有人都適合吃柿子降火，因為特別不適合體寒的人。