緩釋劑可緩解疼痛8～12小時，在慢性疼痛治療中使用較廣泛。疼痛的類型疼痛的種類較多，主要類型有神經病理性疼痛、手術后疼痛、癌性疼痛及心因性疼痛，心理因素導致的疼痛經常表現為頭痛、下背部疼痛、面部疼痛、腹痛及盆腔內疼痛，精神性疾患（如抑郁癥、焦慮癥）同樣能產生疼痛，后者我們稱為心因性疼痛，而且精神因素可使軀體性疼痛加重或緩解。

1、右臀部后側大腿小腿后部漲痛，正骨了一個月，疼痛沒怎么減輕，正骨有效嗎，我應該怎么辦？

有臀部后側，大腿后側，小腿后側脹痛，為什么要正骨一個月呢？一個月無效，這表示你的看病思路是不對的，也就是你的正骨醫生沒有判斷你病是什么原因導致的，建議你換醫生再就診。我教你怎么去判斷臀部后側和腿后側疼痛，這一般是兩種原因導致的，都和正骨沒有關系，因此，你做一個月正骨無效也是正常的，科普一下，L5-S1椎間盤突出癥臀部后側和腿后側疼痛可以是S1神經的放射區域，當它出現疼痛的時候，要先排除是否有L5-S1椎間盤突出，尤其咳嗽打噴嚏會出現腿上疼痛的時候，這時最好直接去醫院做一個腰椎間盤CT，進一步診斷。

尤其在下腰部用手捶一下，或者俯臥時按壓下腰部患側，可以找到一個痛點，按壓會引起臀部后側和腿部后側的放射痛和平時癥狀一致，影像學也發現有L5-S1椎間盤突出同側神經根受壓，基本可以確診，梨狀肌綜合征有的患者長期久坐，或者跌倒著地，梨狀肌緊張疼痛可以刺激到坐骨神經，也可以導致臀部后側和大腿后側的放射性疼痛，多數在梨狀肌處可觸及到條索狀粘連，按壓會出現和癥狀一致的表現。

這部分患者在坐硬凳子的時候，會出現癥狀的加重，如果是這個問題，原因是梨狀肌的疼痛，正骨不論怎么做，做多久，都不會有明顯的效果，可以通過按摩梨狀肌痛點，消除這種壓迫刺激痛，結語不知道你為什么出現疼痛就選擇正骨，正骨不是萬能的，對于上述兩種疾病，效果都不好，只是針對腰椎小關節錯位的處理方式，換個醫生看一下，先找到問題，再采取相應的方案處理。

2、得了腱鞘炎，如何緩解疼痛？

得了腱鞘炎，如何緩解疼痛？得了腱鞘炎，根據題主所給的圖片信息，大概是手腕部的腱鞘炎了，腱鞘是什么呢？人體的肌腱外包裹有雙層套管樣密閉的滑膜管，也就是腱鞘，腱鞘的外層為纖維組織，起到固定及保護肌腱的作用；內層為滑膜，可滋養肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動。腱鞘炎是怎么發生的呢？就是頻繁的使用手指，手腕等使得腱鞘長期與肌腱摩擦，導致的腱鞘退行性變，腱鞘本來有分泌功能可是退變之后，腱鞘就逐漸產生無菌性炎癥，增生，疼痛，進而影響到運動，

我們所說的“媽媽手”，“鼠標手”“手機拇”等，就是一種腱鞘炎。腱鞘炎好發于手部，特別是長時間用手的人群，如木工，樂器演奏家，電腦一族，常玩手機人群等，那么腱鞘炎有哪些表現呢？首先就是局部的疼痛，這是困擾很多人的一大問題，常見于橈骨莖突，指間關節等，伴隨著疼痛并且疼痛逐漸加重（通常晨起時疼痛加重），有時這種疼痛還可能輻射到近端的前臂；另外就是活動受限，不能屈曲手指，不能屈曲腕關節，不能提重物等；活動時伴隨無痛的彈響。

那么針對腱鞘炎產生的疼痛應該如何處理呢？休息，休息是最重要的一點，特別是在剛剛出現疼痛時，因為休息能減輕局部的摩擦，減輕疼痛。當然休息只是休息手部，而不是全身的休息，冰敷。急性期的冰敷是非常好的一種緩解疼痛的方法，冰敷能控制炎癥以及麻痹神經末梢從而減緩疼痛，建議使用冰袋15分鐘每天。抬高，休息時盡量將手部抬高，可以減輕手腕部的壓力。

按摩小臂肌肉，手部的肌肉都是在小臂上，我們可以用手按摩小臂的肌肉，從而緩解遠端的壓力，減輕疼痛。功能鍛煉，功能鍛煉是非常好的一種保持長期手腕部功能的方法，常見的方法有：屈肌牽拉：保持30秒，2組，牽拉伸肌：保持30秒，2組。活動手腕：緩慢輕柔的活動手腕，在無痛的范圍內進行，手腕力量：用一個啞鈴，可以選一個裝滿水的瓶子，做腕關節的屈伸力量練習，每組10個，進行3組。