涼伴海帶怎么做的涼拌海帶絲海帶300克、蒜茸、香油、醋、味精等1.將海帶洗凈，切成細絲后煮半小時撈出放涼。2.放涼后加蒜茸、香油、醋、味精等調料后，拌勻即可食用。（不需加鹽）2，涼伴海帶怎樣做最好吃先要把海帶用開水燙一下，瀝干后放入碗里。接著放入適量的鹽、糖，接著就要放入油，但是在放油之前先把有加熱，等油好之后在倒入大蒜（最好大蒜切成小片或小粒），翻炒下大蒜，等大蒜冒出香味是，就可以把油和大蒜同時倒入到海帶里了，在攪拌均勻就可以了。注：海帶要趁油熱的時候吃，這樣口感會很好，等他涼的時候口味就不一樣了。...