精神養(yǎng)生是指滋養(yǎng)心靈、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)生活的方法，從而達到保養(yǎng)身體的目的,它在春季中發(fā)芽生長,2.春季飲食養(yǎng)肝為先，按照中醫(yī)的觀點，春季養(yǎng)陽為重,春季養(yǎng)生原則是早睡早起,春季養(yǎng)生是養(yǎng)生活動的一種，即春季運動強身健體，應遵循養(yǎng)陽防風的原則,春季養(yǎng)生的基本要點。{0}1、春季養(yǎng)生指的是什么春季養(yǎng)生指:在心理調(diào)節(jié)上，既要克制憤怒，又要避免憂郁悲觀，心胸開闊，樂觀開朗。春季養(yǎng)生是養(yǎng)生活動的一種，即春季運動強身健體，應遵循養(yǎng)陽防風的原則。春季，人體的陽氣順應自然，向上向外發(fā)散。所以要注意保護體內(nèi)的陽氣，任何損傷陽氣的...

本文目錄一覽1，春天煮營養(yǎng)粥應該放些什么好2，春天喝什么粥養(yǎng)生3，春天吃什么粥養(yǎng)生4，春天喝什么粥最好5，春天煮什么粥6，春季適合喝什么粥食譜的做法大全7，春季吃什么粥最好呢1，春天煮營養(yǎng)粥應該放些什么好薺菜粥：味道甘美能靜心薺菜是春天中的一道時令蔬菜，不僅富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養(yǎng)非常豐富，而且味道甘美。在中醫(yī)上薺菜還有防治春季常見病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一點薺菜粥，實在是一種靜心的享受，也是健康的選擇。韭菜粥：調(diào)味殺菌營養(yǎng)高春天的韭菜非常鮮嫩，常說的頭刀韭菜...

本文目錄一覽1，春季養(yǎng)生保健食譜2，春季養(yǎng)生菜譜3，春季養(yǎng)生煲湯食譜大全4，春天吃什么菜好家常菜做法5，春季養(yǎng)生的保健食譜1，春季養(yǎng)生保健食譜春季養(yǎng)生保健食譜篇1胡蘿卜芹菜粥粳米50克、胡蘿卜10克、芹菜5克、番茄15克、豬油15克、鹽2克、味精1克、香油10克，番茄用來開水燙一下后剝皮去籽瓤，切成小塊;胡蘿卜切絲;芹菜切末;將粳米加水500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。加入胡蘿卜絲、芹菜末、番茄塊、豬油，稍煮即成，調(diào)入食鹽、味精、香油。功效：春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以...