本文目錄一覽1，早餐吃什么最健康健康早餐應該包含哪些食物2，早飯吃什么最健康3，早餐吃什么最健康4，早上吃什么最健康1，早餐吃什么最健康健康早餐應該包含哪些食物煮雞蛋紅薯和玉米健康早餐，而且很容易制作，適合節食。2，早飯吃什么最健康想要養生早餐可以吃枸杞南瓜小米粥，需要準備適量南瓜，一些小米，大米，幾顆枸杞，適量的水，把小米大米清洗干凈，放進陶瓷煲里面，再加入適量的水，慢慢的熬煮成濃粥，南瓜的皮去掉切成塊狀，也放進陶瓷煲里面一起煮，需要用中火煮開再改成小火，一直煮到南瓜軟爛，用勺子的背面把南瓜塊壓成泥攪拌...