身體濕氣重，可以從飲食、運(yùn)動配合中醫(yī)三方面綜合調(diào)理，祛除濕氣。在濕氣偏重的時候，可通過中醫(yī)調(diào)理的方式來幫助去濕，跑步、健走等運(yùn)動有助于繼發(fā)體內(nèi)陽氣，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝，加速濕氣排出體外，可以食用一些有祛濕功效的食物，如薏米、紅豆、淮山、茯苓等。1、體內(nèi)濕氣重怎么去除？身體濕氣重怎么除濕氣？身體濕氣重，可以從飲食、運(yùn)動配合中醫(yī)三方面綜合調(diào)理，祛除濕氣。1.飲食方面：可以食用一些有祛濕功效的食物，如薏米、紅豆、淮山、茯苓等，薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，...