本文目錄一覽1，早餐食譜大全早餐吃什么2，健康早餐菜譜有哪些種類3，怎樣做營養(yǎng)早餐4，求兒童營養(yǎng)健康早餐食譜越多越好做好在10個以上的1，早餐食譜大全早餐吃什么你好，營養(yǎng)早餐食譜做法：早餐一：脫脂牛奶一杯、烤全麥面包兩片、番茄一個。早餐二：銀耳蓮子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。早餐三：小餛飩一碗、五香茶葉蛋一個。早餐的主食類：首選燕麥片或粟米片等以五谷為主的食物，因為它們含有適量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，其次是選含有豐富纖維素的食物。喝牛奶也講究牛奶是天然食物中營養(yǎng)最全面、比例...