本文目錄一覽1，想知道吃巧克力會失眠嗎2，請問吃巧克力會失眠嗎3，吃巧克力會失眠嗎4，想知道吃巧克力會失眠嗎1，想知道吃巧克力會失眠嗎吃巧克力會失眠嗎？是有一定影響的，因為巧克力當中含有少量咖啡因和可可堿等物質，會讓我們的大腦產生興奮性的改變。如果睡眠前咖啡因和可可堿的興奮性作用還沒有消退，就有可能會造成我們的失眠。想要擁有好睡眠，在睡前就要減少巧克力的攝入了，也可以補充一些褪黑素進行改善。有需要的朋友可以去關注下湯臣倍健褪黑素片，這款褪黑素片中的褪黑素量也在有效安全的范圍內，每片含有2.25mg褪黑素，...