求高考食譜高考該吃什么離高考的日子越來越近了，在此期間，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當用腦過度或體力消耗大時，血液則呈酸性，所以，若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖等，常常...

高考營養菜譜中學生每日吃食物的合適量（營養食譜）主食：（米、面、雜糧）400—500克肉類：（包括魚、蝦）50—75克蛋類：（1—2個）50—100克豆制品：50—100克新鮮蔬菜：400—500克植物油：10克食鹽：4—8克除以上食物外酌情增加下列食物：牛奶：150—200克水果：400—500克芝麻、花生、大蒜不多于50克甜食（糕點、糖果）不多于15克考前吃甜的就好了2，高考食譜中應有什么1、有助于增強記憶力的配餐早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生（配料為萵筍、胡蘿卜、芹菜、煮花生米）午餐：...

本文目錄一覽1，高考食譜2，高考生一日三餐食譜推薦3，高考生食譜高考生一日三餐如何安排最營養4，高考期間一日三餐食譜5，高考學生最佳菜譜6，高考生補腦食譜含做法7，求高考食譜高考該吃什么8，高考期間飲食菜譜9，高中生食譜10，高考期間的飲食應該注意什么高考期間的食譜有哪些1，高考食譜這段時間最好弄些比較清淡，但是營養豐富的菜。因為孩子大腦比較緊張，腸胃功能會受一些影響，太油膩的不容易消化。關鍵的還是讓孩子對高考有信心。個人感覺~~~迎戰復習網~~~還是很有效的。資料針對考點，考高分應該不難。2，高考生一日...