仰臥反屈伸的動作做法仰臥反屈伸參與肌群。仰臥反屈伸的訓練，總感覺不得勁，不知道哪有問題，做仰臥反屈伸該注意什么，因為仰臥反屈伸的軀干平衡不好掌握，仰臥反屈伸只有手掌和腳作為支撐點，并且做動作時身體不是直立，也不是平躺，而是靠雙手支持做仰姿的臂屈伸，因此，仰臥反屈伸對身體平衡性要求較高，同時也對手臂力量要求較高。1、仰臥反屈伸的訓練，總感覺不得勁，做仰臥反屈伸該注意什么？仰臥反屈伸的訓練，總感覺不得勁，不知道哪有問題，做仰臥反屈伸該注意什么？仰臥反屈伸也叫背后臂屈伸，是一個徒手鍛煉肱三頭肌的動作，這個動作的...