2，晚上不要吃的太多，清淡為主。在說起失眠這樣一種情況的時(shí)候，如果是在前幾年的時(shí)候的話，大家可能會(huì)覺得這個(gè)人年紀(jì)比較大，才會(huì)總是睡不好，失眠，關(guān)鍵是這個(gè)時(shí)候有水的話你不會(huì)輕易的驚醒，所以一整個(gè)晚上睡得都會(huì)比較安穩(wěn)，對于大多數(shù)人來出現(xiàn)了失眠的時(shí)候，會(huì)非常擔(dān)心自己的身體健康的問題，關(guān)鍵還是會(huì)擔(dān)心這樣下去會(huì)影響到自己的正常的生活和事情，所以想要改善失眠這樣的癥狀就是比較急切的。1、連續(xù)失眠怎么辦？連續(xù)失眠怎么辦？在說起失眠這樣一種情況的時(shí)候，如果是在前幾年的時(shí)候的話，大家可能會(huì)覺得這個(gè)人年紀(jì)比較大，才會(huì)總是睡不...