如果真是長期失眠的話，可以到醫院找醫生開一些失眠的藥，借助藥物可以很好的治療失眠。2，晚上不要吃的太多，清淡為主，綜上，經常失眠，建議查找病因對癥治療，睡到兩三點左右就醒了后再很難入睡，可以判定，這肯定是一種失眠的狀態了，失眠對于健康的殺傷力太大，一定要盡早解決。1、中學生晚上失眠怎么辦？失眠是有多方面的。首先，在晚飯之后不要再喝濃茶，咖啡等刺激神經的飲料和食物，其次，現在還不能進學校進行線下上課，真是失眠的話，那你就坐起來好好學習，不要去擔心，學累了自然會困。第三，在睡覺之前不要去想一些無聊的事情，如果...