全馬報名費130元（6）關(guān)門時間不同鄭州馬拉松。以現(xiàn)在投入的時間和精力的話，如果去外地參賽，我還是傾向于報名全程馬拉松，因為現(xiàn)在對自己而言，跑半馬難度不大，所以也很難盡興，作為一名馬拉松愛好者，如果看到自己感興趣的馬拉松賽事開始報名，而盤算下來如果開賽時間自己可以騰出時間的話，肯定是會報名的。1、21公里的半馬應(yīng)該怎么跑？介紹一種國外流行半馬比賽策略，其特點是將21.1公里的賽程分為三個階段。筆者將其歸納為：熱身，巡航和沖刺，半馬要跑出好成績，最好的配速方案是前慢后快，也就是所謂的“負分段”（negati...