綜上，經常失眠，建議查找病因對癥治療。如果找對了中醫師，治好失眠并不難，很多人想必都經歷過這件痛苦的事情——失眠，失眠是結果，那我們就要找找它原因了，可能你覺得失眠不是病，是更年期或者家庭瑣事造成的心煩意亂，治療失眠要找出病因對癥治療、建立良好的睡眠習慣。1、習慣性失眠怎么辦？看題主講的情況，應當是由于長期晚睡的習慣打亂了自身的生物鐘。晚上睡不好，白天沒精神則打盹，這本來是身體自然需求調節的現象，白天打盹養了精神，晚上精神又興奮健旺起來了。俗話有說：勞累一天能得一晚好睡，可是題主白天打盹養精神，晚上自然精...