西紅柿含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，減肥期間可以常食，增加維生素?cái)z入，增強(qiáng)飽腹感，加速代謝。減肥期間，我們可以多用涼拌（甚至部分食物可以生吃）、清炒、清燉、蒸煮等方式來烹飪，很多朋友可能認(rèn)為，果蔬是熱量低，能刮油的食物，那么我們減肥的時(shí)候應(yīng)該多吃，但它們絕對(duì)不是多多益善的食物，首先我們?cè)跍p肥的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，若只盯著一類食物來吃的話，很可能忽略其他種類的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入，番茄屬于植物性食物，而且它膳食纖維含量不低，有一定的飽腹感，如果吃多了，可能其他食物就吃得更少。1、西紅柿有美容，減肥作用，有依據(jù)嗎？西紅柿，...