0斤的胖子減肥，總結(jié)自己曾經(jīng)的減肥經(jīng)歷，我覺得有幾點(diǎn)可以分享。縱觀各種減肥有代餐的有腹瀉的，偶爾看到還有什么糖果，無論哪種減肥方式，如果以傷害平身體為代價，豈不得不償失，所以，合理的飲食加適量的運(yùn)動，才是最好的減肥方法一，天底下無論男女，想要減肥無非就是從兩點(diǎn)入手，一個是控制飲食，一個是加強(qiáng)運(yùn)動。1、220斤胖子怎么減肥？大家好！220斤的胖子減肥，總結(jié)自己曾經(jīng)的減肥經(jīng)歷，我覺得有幾點(diǎn)可以分享:一，首要任務(wù)就是控制飲食，220斤的胖子，因?yàn)榍捌隗w重比較大，控制飲食減肥成效會很明顯。飲食方面甜食，油膩食品一...