謝邀，我是@減肥常識(shí)，致力于傳播健康科學(xué)的減肥小知識(shí)。由于正處于發(fā)育的關(guān)鍵期，所以14歲的女孩減肥一定不可以用減肥藥，也不要節(jié)食，最好的減肥方法就是通過(guò)飲食上的調(diào)理，同時(shí)配合適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，持之以恒就會(huì)有收獲。1、13歲小女生該怎樣減肥？我也13歲，怎么減肥呢！注意一定要吃早餐，不吃早餐，容易發(fā)胖，早餐一定要吃好但要吃少，記住，不要熬夜，熬夜也容易發(fā)胖，晚飯可以吃一些水果，蘋(píng)果草莓，橙子香蕉，也可以吃一些蔬菜，胡蘿卜，黃瓜西紅柿，芹菜都可以，記住，千萬(wàn)不要吃零食，把零食忌掉，...