緩解抑郁情緒最主要是調節好心態。我認為煎熬和抑郁其實也有正面意義，如果自己不能緩解，覺得太壓抑了，一定主動求醫問藥了，.找出抑郁的真“兇”造成煎熬抑郁的原因可能有兩大主因，抑郁的經歷對我的人生并非一點意義也沒有，它曾經是一道深淵，痊愈之后的生活的確輕松了很多，但我并沒有變成一個全新的人，這種感覺就像是把曾經抑郁的自己小心翼翼的藏起來了，慢慢的進化出另一個自己來學會過正常人的生活。1、感覺自己好像抑郁了怎么辦？別讓“郁卒”殺了你！圖片來自網絡01.抑郁如同慢性自殺人生不如意的事十之八九！人生來就是痛苦的！但...