所有人都知道想要瘦肚子一定離不開靠譜的運(yùn)動(dòng)，瘦肚子需要運(yùn)動(dòng)，很多人偏向用“仰臥起坐”來瘦肚子，覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對于腹部的燃脂作用非常棒，其實(shí)它也沒有那樣神奇。靠譜運(yùn)動(dòng)，健康瘦肚子，建議大家要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，這種間歇于東對于瘦肚子來講比較靠譜，比有氧運(yùn)動(dòng)更加有效，建議總運(yùn)動(dòng)時(shí)間在20分鐘左右。1、怎樣運(yùn)動(dòng)瘦肚子，不是很累的情況？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，也是相對減的比較慢的部位。經(jīng)過一段時(shí)間的飲食和運(yùn)動(dòng)，上腹部會(huì)率先有變化，但是接下來的下腹部和兩側(cè)的贅肉，就要很強(qiáng)的毅力去堅(jiān)持，本身就沒有那么大...