很多人，特別是家人，容易在發(fā)生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫(yī)生。你看要不要看看醫(yī)生、或者是找位心理老師聊聊，看看專家有什么好的建議和方法能改善下睡眠的，給朋友或家人建議時，不要用這種“扣帽子”的方法，而是要從對方實際利益出發(fā)，找到他可能也存在煩惱或困擾的一點（需要看心理醫(yī)生的人往往都會有自己的困擾和痛苦），比如“你睡眠一直不太好”、“我感覺你最近心情比較郁悶”、“你已經(jīng)好幾次在工作中控制不住脾氣，沖同事甚至領導發(fā)火，這樣下去可能會影響你的事業(yè)”這類的開頭表明你是站在對方立場上考慮事情的，更容...