每天至少要喝2000毫升的水。這類人對于如何喝水及喝多少水，還是根據(jù)醫(yī)生的建議會比較好，最好依據(jù)每個人的活動量決定喝多少水，這樣可以避免攝取過多或過少；水喝太多會增加心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)，生活在溫帶氣候的健康成年人平均需要多少水，你可以了解你身體對體液的需求，會幫助你估計每天應(yīng)該喝多少水。1、一天喝多少毫升水正常？成人每日飲水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日攝入的水分以外，含水量較多的水果、牛奶制品、液體飲料、活性飲料，包括碳酸飲料，都可以作為攝入液體的指數(shù)進行計算。但是具體需要根據(jù)情況分析...