我身為濮陽人而自豪，中華第一龍舉世聞名，還有雜技、濮陽特色小吃美食。晨跑不能多也不能少，從接受能力和效果上來5km是普遍適合大眾的跑量，濮陽作為一座豫北小城，“干凈、整潔”，這恐怕是外地人來到濮陽，描述感受時使用最多的詞匯，身體能量早晨起來時我們處于空腹狀態，中青年人可以適當空腹晨跑，但不宜長期空腹晨跑，那老年人，或者是患有低血糖的老年人更不能空腹晨跑。1、晨跑適合跑多少公里？晨跑確實比較尷尬！跑少了，效果不怎么好，畢竟一大早起床，天那么黑，那么冷，想起來真是一筆不劃算的買賣！跑多了，效果確實好，但是又會...