體育場四百米跑道是塑膠輔設的顆粒狀，穿著一雙合腳的跑鞋在上面慢跑是很爽的一種心境。土路，土路上跑步是很舒服的，沖擊力也很小，操場上的塑膠跑道是最軟的，還有彈性，對腿部的沖擊力最小，最好選擇在軟一些的路面上跑步，跑步動輒幾公里，甚至幾十公里的距離需要雙腿始終不停地與地面接觸，地面會對腿部造成一定的沖擊力。1、如何選擇合適的跑步場地？想跑步，到處都有場地。其實跑步對場地的要求是不高的，操場，馬路邊，小區里，河堤邊，綠道，公園里都可以跑步。它不像其他的體育項目，或多或少對場地有著一些要求，所以，跑步更加適合大眾...