八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。健身氣功八段錦當初是由一些治病保健的單式動作發展組合起來的，因此八段錦每一式都有其獨自的功效，既可選擇單式或幾式練習，也可以整套練習。1、有喜歡打八段錦的嗎？我就非常喜歡每天練習八段錦，因為:1.把鍛煉動作簡練，一共八個小節，每個小節都可以練習相應的身體部位，調理身體對應的臟器。2·簡單易學，男女老少皆可練習3·不受時間地點的限制，隨時隨地都可以練習4.經常練習八段錦可以提...