每天怎樣補充營養2，人體每天需要補充哪些營養素3，怎樣能夠更好的補充營養4，怎么補營養營養如何補充5，怎么補充營養6，怎樣合理搭配和補充營養7，用什么補充人體的營養8，正常人身體最需要補充那些營養1，每天怎樣補充營養中國居民膳食指南要求每天每人的食物量簡單的說是：食物多樣，谷類為主。一斤蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉。豆類可以是豆芽、豆腐、豆皮等一至二兩。一日三餐的安排。就能量分配來說，早餐應占30%、午餐40%、晚餐30%。早餐的內容包括谷類（饅頭、面包）、肉蛋類蛋、一杯牛奶，水果或蔬菜。午餐是一日之正...