左手要微微向前伸，準備出拳；同時將右手放在臉頰附近，準備防御對手的打擊；繃緊下巴，眼睛盯著對手；肩膀放松，微微向前卷曲；以稍微側身的姿勢面對你的對手,力量聚集在左掌后，經過你的胯部和肩膀，最后從你的拳頭中釋放出來,雙腳保持與胯部同寬，左腳向前邁，右腳跟微微抬起，膝蓋微微彎曲，重心保持在兩腿之間；彎曲肘關節，提近肋骨；拳頭與臉頰平行，拳頭向內,出拳時，腿部和胯部的運用非常重要,重點主要是拳頭峰。{0}1、打拳的正規動作是什么雙腳保持與胯部同寬，左腳向前邁，右腳跟微微抬起，膝蓋微微彎曲，重心保持在兩腿之間；彎...

就我多年的拳擊訓練經驗來給你講一講怎么增加拳擊力量這一問題，拳擊的力量是來自周身肌肉協調發力作用的結果，完美的一個重擊拳的力量傳遞需要蹬地、轉腰（髖）、轉肩，伸臂出拳扣腕動作，如果你已掌握拳擊基本技術且明白我說的這個發力程序那就好辦了，那我們該怎么去訓練呢。1、怎么增加拳擊力量？就我多年的拳擊訓練經驗來給你講一講怎么增加拳擊力量這一問題，拳擊的力量是來自周身肌肉協調發力作用的結果，完美的一個重擊拳的力量傳遞需要蹬地、轉腰（髖）、轉肩，伸臂出拳扣腕動作，如果你已掌握拳擊基本技術且明白我說的這個發力程序那就好...