如何緩解緊張情緒2，緊張怎么緩解呢3，如何舒緩緊張情緒4，如何消除緊張情緒5，如何才能消除緊張情緒6，怎樣舒緩自己的緊張情緒1，如何緩解緊張情緒主要學會放松，欣然的接受各方面的產生的事實，以快樂為天經驗不足，應該多做心理暗示，鼓勵自己能行，另外注意多做充分準備，隨機應變。你應該是個內向的人吧,要多與人交流,多鍛煉自己.你在緊張的時候深呼吸三次,抬起頭,在心里說一些鼓勵自己的話,就會事半功倍了.說話的時候慢慢說2，緊張怎么緩解呢緊張是由于心理產生某種恐懼感了，是自已對某事境強加了一些沒有必要的負面想像，...