作為一名想練腹肌的男生我一直不清楚做仰臥起坐的時候應該是有氧呼如果要練腹肌，可以做一些有氧運動，更通捷自己的呼吸，促進肌肉的發達。有氧呼吸，供給生命的活動,使肌肉組織加強分裂，分化，生長再看看別人怎么說的。2，側踢腿仰臥起坐屬于有氧運動還是無氧運動仰臥起坐屬于無氧運動，由于仰臥起坐爆發力比較猛速度過快，因此血液氧氣供應不足，會使攝入氧含量比較低，長時間運動會產生大量乳酸，造成肌肉酸痛。因此，做仰臥起坐一定要講究方法，分組進行是比較合適的，每組之間一定要有一定的間歇。3，仰臥起坐是無氧運動嗎是跑步跳繩什...