作為一名想練腹肌的男生我一直不清楚做仰臥起坐的時(shí)候應(yīng)該是有氧呼如果要練腹肌，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，更通捷自己的呼吸，促進(jìn)肌肉的發(fā)達(dá)。有氧呼吸，供給生命的活動(dòng),使肌肉組織加強(qiáng)分裂，分化，生長(zhǎng)再看看別人怎么說(shuō)的。2，側(cè)踢腿仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)仰臥起坐屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，由于仰臥起坐爆發(fā)力比較猛速度過(guò)快，因此血液氧氣供應(yīng)不足，會(huì)使攝入氧含量比較低，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，造成肌肉酸痛。因此，做仰臥起坐一定要講究方法，分組進(jìn)行是比較合適的，每組之間一定要有一定的間歇。3，仰臥起坐是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎是跑步跳繩什...