做什么運動有益于腎健康跑步2，怎么樣才能保護腎的健康對食物有什么要求少吃辛辣刺激性食物和酒對腎有好處。辛辣的食物少食3，對腎有影響的食物或是其他的都有什么對腎有害的食物:1。幾乎所有有機飲料，多喝純凈水2。過咸的食物，中醫說，五味中鹽入腎，適當的鹽量有利于腎的健康，當過咸腎負荷不來的3。高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，每天攝入要適量。4。謹防腎毒性物質：最常見的腎毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。平時怎么保護好腎:誰要想健康長壽，必須要有一個健全的功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。...