有哪些安神的花茶助眠？有哪些安神的花茶助眠？有哪些安神的花茶助眠？花茶在生活中很常見(jiàn)。它們的品種很多，不同的花茶功效也不同，很多人喝花茶是為了解決失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，所以安神，有哪些助眠茶？有哪些助眠茶？助眠茶是很多睡眠質(zhì)量不好的人的首選，但是很多人不知道有哪些助眠茶。1、睡不好可以喝什么茶?失眠的人不能喝濃茶，但可以喝一些促進(jìn)睡眠的保健茶:鮮百合50克，棗仁15克。百合用清水浸泡一夜，炒棗仁去渣，加入百合煮熟。喝湯吃百合，但是一天一劑。滋陰清熱，寧心安神，補(bǔ)中，潤(rùn)肺止咳。能改善失眠，提高睡眠質(zhì)量。紅棗蓮子枸...