肌肉力量訓練的基礎原則有哪些(1)、超負荷原則超負荷運動時肌肉的阻力大于平時的適應負荷，稱為超負荷。韋德漸增簡介超負荷訓練原則？2.超負荷原則超負荷原則是指在體育鍛煉過程中，身體或特定肌肉受到超過其所能承受的刺激，論肌肉力量訓練的生理學原則力量訓練的生理學原則是:(1)超負荷-1/:力量訓練的負荷要不斷超過平時的負荷，包括負荷強度、負荷量和力量訓練的頻率。1、運動鍛煉如何掌握適度的原則啊?1。體育鍛煉的FIT監測原則FIT是頻率、強度、時間三個英文單詞的縮寫。為了達到良好的鍛煉效果，在體育鍛煉中必須科學地...