晚上怎么辦睡覺(jué)總是多夢(mèng)，睡覺(jué)總是多夢(mèng)？睡覺(jué)多夢(mèng)是什么原因？睡覺(jué)多夢(mèng)怎么了睡覺(jué)做夢(mèng)是很常見(jiàn)的時(shí)候。很多人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)入做夢(mèng)狀態(tài)，對(duì)睡眠質(zhì)量影響很大，但是人為什么會(huì)做夢(mèng)呢？睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦以及怎么治睡覺(jué)多夢(mèng)1、睡前忌看書(shū)2、睡前自我調(diào)節(jié)3、睡前忌喝茶或酒4、保證睡眠衛(wèi)生5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)6、限制白天睡眠7、1，避免睡前看書(shū):很多人喜歡把日常工作帶到床上，尤其是成年人在床上用平板電腦工作，還有很多人喜歡睡前在床上看書(shū)玩手機(jī)，這些都是導(dǎo)致睡覺(jué)多夢(mèng)的直接原因。1、多夢(mèng)是什么原因怎么辦?睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦1:之前喝點(diǎn)溫牛...