晚上怎么辦睡覺總是多夢，睡覺總是多夢？睡覺多夢是什么原因？睡覺多夢怎么了睡覺做夢是很常見的時候。很多人在睡覺時會不自覺地進入做夢狀態，對睡眠質量影響很大，但是人為什么會做夢呢？睡覺多夢怎么辦以及怎么治睡覺多夢1、睡前忌看書2、睡前自我調節3、睡前忌喝茶或酒4、保證睡眠衛生5、適當運動6、限制白天睡眠7、1，避免睡前看書:很多人喜歡把日常工作帶到床上，尤其是成年人在床上用平板電腦工作，還有很多人喜歡睡前在床上看書玩手機，這些都是導致睡覺多夢的直接原因。1、多夢是什么原因怎么辦?睡覺多夢怎么辦1:之前喝點溫牛...