早晨跑步好還是晚上跑步好2，我想跑步不知道是早上好還是晚上好3，早上跑步好還是晚上跑步好4，早晨跑步好還是晚上跑步好呢1，早晨跑步好還是晚上跑步好不管是什么運動,都提倡傍晚的時候做,尤其是劇烈運動更是如此.因為經(jīng)過一個晚上的睡眠,人體內(nèi)的血液流動速度比較緩慢,如果剛起來就做運動,會使心臟供血不足而引起不適.所以早上并不是一個做運動的好時間.做運動的最佳時間是傍晚.如果體力充沛,可以晚飯前運動,避免飯后胃部消化的問題.如果體力不支,可以晚飯后,休息至少半小時以上.劇烈運動也不適合晚飯后,一方面會影響腸胃...