生活壓力大如何緩解2，生活中如何減輕壓力3，生活有壓力怎么緩解4，如何緩解在生活中遇到的壓力1，生活壓力大如何緩解面對生活上的壓力，緩解壓力的方法：1、回家后或者再無人處先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。2、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松...