一周的食譜2，一周的營養食譜3，求一份每周一日三餐減肥食譜詳細具體的4，一周健康菜譜1，一周的食譜你就少吃肉多吃一些蔬菜吧，早上最好一杯牛奶一個雞蛋，多了也不要吃。寫個季節適合吃得我認為象黃瓜涼粉了，可以用來涼拌吃的菜和面食都合適2，一周的營養食譜星期一主食米飯土豆燒牛肉，蒜蓉菠菜，牛奶125ML星期二油卷紅燒雞翅，西芹炒胡籮卜酸奶150ML星期三米飯香菇雞片，小白菜燉豆腐，牛奶125ML星期四饅頭。炒青椒，酸奶150ML星期五熘肝尖，西紅柿炒大白菜，牛奶125ML3，求一份每周一日三餐減肥食譜詳細具...