拉伸可以幫助拉長小腿肌肉block，使之成為細長優美的條狀；按摩可以幫助肌肉放松，防止運動肌肉形成粗糙肌肉阻滯,腿部按摩可以讓肌肉型小腿變細,肌肉型腿粗很難減肥，但是腿粗的人一定要注意一些日常生活的細節，這樣才能有效的預防肌肉型小腿，讓肌肉型小腿慢慢瘦下來。1、如何瘦肌肉型小腿human肌肉是由肌纖維組成的，一片肌肉的肌纖維數量是一定的。體育鍛煉可以增加肌纖維的維度，從而增加肌肉的橫截面積，而不是增加肌纖維的數量。\x0d\x0a\x0d\x0a明白上面的道理。由于肌纖維數量不變，小腿的肌肉可以通...